O alimento que deve evitar depois dos 30

 

Mesmo que não se sinta diferente, com a chegada dos 30 anos o corpo muda de maneira que se torna mais difícil perder peso e manter uma boa saúde. Para ajudá-lo a envelhecer graciosamente, a Eat This, Not That! faz um alerta: não coma margarina.

Segundo os mesmos, alternativas à manteiga, como a margarina, costumam ser feitas com óleos parcialmente hidrogenados, uma das gorduras trans mais comuns.

É provável que já tenha ouvido que esse tipo de gordura está associado a doenças cardíacas, mas o que a maioria das pessoas não sabe é que ela também pode acelerar o processo de envelhecimento da pele, tornando-a mais vulnerável à radiação ultravioleta.

Mas isso não é tudo! Estudos também descobriram que comer margarina pode causar inflamação crónica, o que também pode acelerar a formação de rugas. Está avisado!

 

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