Fique atento a estes três sinais de desidratação

Adesidratação acontece quando as pessoas perdem mais líquido do que ingerem. Ao mesmo tempo, o corpo também não possui água e outros líquidos suficientes para substituir esses fluidos. Alguns sinais de desidratação são já muito conhecidos – sede e urina escura, por exemplo. Outros, nem tanto.

Mau hálito

A saliva trabalha o dia inteiro para lavar as partículas de comida que se acumulam na sua língua, entre os dentes e nas gengivas. Se a sua boca estiver seca, essas sobras permitem que as bactérias cresçam, prosperem e causem mau hálito, um dos sinais de desidratação.

Está irritadiça

Um estudo da Universidade de Connecticut afirma que, quando levemente desidratadas, as mulheres sentem fadiga, irritabilidade, dores de cabeça e dificuldade de concentração. Os homens com desidratação leve também sentem fadiga e problemas nas tarefas mentais. Mas quando se trata de mudanças de humor, as mulheres ‘azedam’ muito mais do que os homens.

Tonturas

Um dos sinais de desidratação é quando o volume de sangue e a pressão diminuem, o que pode deixá-lo tonto ou desmaiar, quando se levanta rapidamente.(NM)

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